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突然食事の写真で失礼します。こちらは成人女性の１回分の約半分の食事量です。これを見て何か思いますか？
「全然少ない」
殆どの方がそう思われると思います。ですが・・・・
もしかしたらそれは腹０分目くらいの時の感覚ではないでしょうか？
腹７分目くらいの時にこの量を食べるのなら如何でしょうか？ はぁ・・・「それなら全然満足です」
耳つぼダイエットをやっているとこんな感じです。
無理やり食事量を抑えて空腹感と戦うのではなく、食べたいと思わないです。・・・・・・・・こんな感じに自分が変化してしまうんです。
不思議ですね？
だから60分間のジョギング＝１回分の食事量半分 これが成り立ちます。
１日３食を半分なら60分間のジョギング×３回分に匹敵します。
でも食事制限+運動をしてても全く減りが悪いという方が大半なのです。
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| 如何ですか？左右の写真は同じ人です。もう別人ですね（笑） |
ダイエットは1人でも頑張れば初月で３～４㎏は痩せられます。でもそれ以上は健康管理を行いながらやらないと健康上危険が伴います。
また２か月目以降まったく減らない。具合が悪くなって、気力が落ちて・・・・・・続けたいけど続けられない。
そんなに大変ならもう辞めたら？と周りの意見に賛同するように「もう辞めた・・・・・・・・」。残念ですがリバウンド率も高い。
２か月目以降、体重が減らない原因は初月の痩せ方に問題があったワケです。
耳つぼダイエットなら２か月目以降もしっかり痩せられます。そこがプロフェッショナルとアマチュアの違いなんです。
もう25年以上全国で成功している人が沢山いるんですよ。
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